Salute

I tradizionali cibi della quale facciamo ripetutamente uso quasi sempre non sono concepiti per avere, almeno concettualmente una forma di impatto anche sul nostro umore, anche se diverse branche della scienza alimentare hanno effettivamente dimostrato come questo sia effettivamente possibile e soprattutto “comprovabile”. Esistono addirittura alcune definizioni come i superfood ossia alimenti che hanno una … Leggi tutto

La ricerca del peso forma risulta essere qualcosa di assolutamente “culturale” , percepito sicuramente come un obiettivo personale che sicuramente può trovare riscontri “umorali” ma che sempre più spesso è anche un qualcosa di legato alla salute, e se la specie umana è portata a comprendere concetti sempre nuovi, più difficile può essere comprendere anche … Leggi tutto

Il sonno di qualità è estremamente importante per il benessere generale, tuttavia molte persone lottano con problemi come l’insonnia o notti inquiete. Mentre molteplici fattori possono contribuire a disturbi del sonno, l’alimentazione svolge un ruolo cruciale nel promuovere o ostacolare un buon riposo notturno. In questo articolo, esploreremo gli alimenti migliori per migliorare il sonno … Leggi tutto

L’acqua è un elemento essenziale per sostenere la vita e la sua importanza va oltre il semplice soddisfare la nostra sete. Recenti studi hanno evidenziato un potenziale legame tra un adeguato consumo di acqua e una ridotta probabilità di sviluppare la demenza. Con l’invecchiamento della popolazione mondiale, diventa cruciale comprendere e adottare abitudini di vita … Leggi tutto

La vitamina B12, conosciuta anche come cobalamina, è essenziale per diverse funzioni del corpo umano, come la formazione dei globuli rossi, la salute neurologica e la sintesi del DNA. Purtroppo, molte persone in tutto il mondo soffrono di carenza di questa vitamina, il che può portare a una serie di problemi di salute. Tuttavia, i … Leggi tutto

Per raggiungere uno stile di vita più sano e migliorare la forma fisica, molte persone desiderano eliminare il grasso accumulato nell’area addominale. Il grasso addominale in eccesso non solo influisce sull’aspetto estetico, ma è anche associato a vari rischi per la salute, come malattie cardiache e diabete. Fortunatamente, ci sono delle strategie comprovate per affrontare … Leggi tutto

Nella vita frenetica di oggi, spesso non ci rendiamo conto dell’importanza dell’alimentazione nella gestione dello stress. Ciò che mangiamo può svolgere un ruolo significativo non solo per la nostra salute fisica, ma anche per il nostro benessere mentale. In questo articolo, esploreremo il legame tra lo stress e alcuni nutrienti chiave, come i grassi, le … Leggi tutto

I melograni sono considerati un superfood perché sono ricchi di nutrienti e benefici per la salute. I loro piccoli semi sono una fonte concentrata di energia nutrizionale e offrono numerosi vantaggi, come una migliore digestione, una salute cardiaca potenziata, una ridotta incidenza di alcuni tipi di cancro, un minor rischio di obesità e diabete e … Leggi tutto