Bere una tazza di acqua calda e limone la mattina, fa molto bene al nostro organismo e anche alla linea. È consigliato prima di fare colazione, a stomaco vuoto. Sono molti i nutrizionisti che consigliano questa pratica ed è il segreto di moltissime celebrità per mantenere la linea.
I vantaggi di bere questa sorta di bevanda sono tantissimi. Questa bevanda aiuta anche a combattere il gonfiore, stimolando la diuresi.
Alcuni nutrizionisti suggeriscono di aggiungere dello zenzero, noto per le sue proprietà termogeniche che accelerano il metabolismo e possono contribuire alla combustione dei grassi. Diventata un’abitudine irrinunciabile per molti, si è integrata nella routine quotidiana come una pratica salutare da non sottovalutare.
Acqua e limone: ecco cosa succede al nostro corpo
Alcuni studi sono andati ad evidenziare come i polifenoli contenuti nel limone vanno a ridurre l’appetito. È consigliato quindi berne un bicchiere prima di mangiare così da mangiare di meno e sentirsi comunque sazi. Semplicemente spremendo un limone fresco in un bicchiere d’acqua (evitando quello in bottiglia) e magari aggiungendo un po’ di scorza grattugiata, si ottiene un toccasana giornaliero. Per un boost al metabolismo, si può anche aggiungere del ghiaccio.
I flavonoidi contenuti nel limone aiutano l’assimilazione del cibo, migliorando nel complesso la digestione. A tal proposito, bere la bevanda calda offre ancora maggiori benefici. È importante soprattutto con l’età che avanza, dato che la la quantità di acido nel nostro stomaco diminuisce. Molto spesso, quando si superano i 60 anni, si comincia a soffrire di gastrite atrofica, a causa proprio del poco acido presente nel nostro corpo. Con il limone si può cercare di migliorare questa situazione.
La vitamina C è anche essenziale per la pelle. In effetti, assumere molta vitamina C, può aiutare ad avere meno rughe e va, come già abbiamo detto prima, a contrastare i radicali liberi, proteggendo così la pelle. Aiuta anche a migliorare la produzione di collagene, molto essenziale per mantenere l’elasticità del tessuto connettivo nel derma, ovvero lo strato più profondo della pelle. Infine, va anche a mantenere una corretta idratazione della pelle, aiutandola ad eliminare le impurità, così da avere un aspetto più giovane e riposato.
L’effetto benefico del limone sull’idratazione non è diretto, ma legato al suo gusto: l’acqua aromatizzata potrebbe incoraggiare a berne di più. Molti trovano difficile assumere la giusta quantità di acqua al giorno semplicemente perché non ne sentono la voglia o trovano il suo sapore poco gradevole. Aggiungere il limone aiuta a rendere l’acqua più buona e gustosa, così da riuscirne a bere di più.