Bere per dimagrire, verità o bufala? Ecco il parere del nutrizionista

L’idea di perdere peso è spesso associata a standard estetici e di salute, che ci portano a seguire regimi di vita che preferiremmo evitare. Tuttavia, bere acqua in quantità adeguata è importante per una corretta idratazione e può aiutare nel controllo del peso. Nonostante ciò, bere acqua da sola non fa dimagrire direttamente, ma può indirettamente influenzare il metabolismo e regolarizzare l’appetito. Alcuni studi hanno dimostrato che bere acqua regolarmente può far consumare meno calorie al giorno, ma è importante bere in modo costante e prima dei pasti. Se l’acqua normale non piace, si può optare per bevande aromatiche. In conclusione, l’acqua non è un modo diretto per perdere peso, ma può essere un ottimo alleato in questo senso.
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