Se soffri di reflusso, non fare questi errori: ecco di cosa si tratta

Il reflusso esofageo è un disturbo che colpisce molte persone in tutto il mondo. Si verifica quando i succhi gastrici risalgono nell’esofago, causando bruciore di stomaco e disagio. Questo problema si verifica spesso dopo i pasti. Se i sintomi diventano più frequenti e persistenti, allora si può parlare di patologia. È importante evitare alcuni errori per non aggravare il disturbo. Prima di tutto, bisogna evitare di consumare una dieta iper calorica, cioè mangiare più cibo di quello che si può bruciare. Inoltre, è consigliabile evitare il consumo di latticini, poiché stimolano la produzione di acido gastrico. Dovrebbero essere evitati anche cibi ricchi di sale e nitrati, poiché rallentano lo svuotamento gastrico. Non ci sono prove che una dieta ricca di grassi sia correlata al reflusso gastroesofageo.
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